Как установить ограничения времени приложения и заблокировать приложения на Android
Тратить слишком много времени на вашем устройстве Android? Используйте цифровое приложение для благополучия, чтобы отслеживать использование вашего приложения и устанавливать ограничения приложения. Хотите спокойствия? Немного заблокируйте определенные приложения в режиме Фокуса.
Как установить таймер приложения в Android 9 и выше
Приложение Digital Wellbeing отслеживает, сколько времени вы проводите на своем телефоне. Он сообщает вам, сколько раз вы брали свой телефон, сколько времени вы провели в определенном приложении и сколько уведомлений вы получили сегодня.
Вы можете использовать эту информацию для принятия решения о том, сколько времени вы проводите на своем смартфоне. Приложение также предоставляет вам инструменты, такие как App Timer, для ограничения вашего использования.
С помощью таймера приложения вы можете ограничить время, которое вы можете проводить в приложении. Например, вы можете настроить его так, чтобы вы использовали YouTube только 30 минут в день.
Для этого проведите пальцем вниз по тени уведомлений, а затем коснитесь значка шестеренки, чтобы открыть «Настройки» (или откройте его из ящика приложения). Затем нажмите «Цифровое благополучие и родительский контроль».
На панели инструментов прокрутите вниз до приложения YouTube и коснитесь значка с песочными часами рядом с ним.
Во всплывающем окне установите ограничение по времени, а затем нажмите «ОК».
Когда ваше время использования истекло, приложение будет приостановлено. Его значок на главном экране будет недоступен, и вы не будете получать от него никаких уведомлений. На следующий день таймер сбрасывается, и приложение снова разблокируется.
Конечно, вы всегда можете вернуться к приложению Digital Wellbeing и расширить или отключить таймер, когда захотите.
Как использовать режим фокусировки на Android 10
Android 10 поставляется со встроенным режимом фокусировки. Что касается функций блокировки приложений, то эта функция все еще довольно проста. Все, что вы можете сделать, это выбрать кучу отвлекающих приложений, чтобы сделать паузу при включении режима фокусировки.
Он действует как ручной переключатель для одновременной блокировки нескольких приложений. На момент написания этой статьи вы не можете запланировать автоматическую приостановку приложений в определенное время суток; однако это возможно с некоторыми сторонними приложениями, которые мы рассмотрим ниже.
Если вам просто нужно быстрое переключение для блокировки приложений, вам поможет режим фокусировки.
Откройте приложение «Настройки» и нажмите «Цифровое благополучие и родительский контроль».
Нажмите «Показать свои данные».
Здесь нажмите «Режим фокусировки».
Выберите приложения, которые вы хотите приостановить при включении режима фокусировки. Нажмите «Включить сейчас», чтобы включить режим фокусировки (нажмите ту же кнопку, чтобы выключить его).
Вы можете добавить плитку «Режим фокусировки» на панель уведомлений, если не хотите каждый раз заходить в приложение «Настройки». Для этого откройте панель уведомлений и нажмите кнопку «Редактировать» (ту, которая похожа на карандаш).
Перетащите плитку «Режим фокусировки» в активную секцию плиток.
Теперь вы можете просто нажать на плитку «Режим фокусировки», чтобы включить или отключить эту функцию.
Альтернативы для других телефонов Android
Как мы уже упоминали, функции цифрового благополучия доступны только на нескольких устройствах Google Pixel, Android One и других устройствах. Даже на них режим фокусировки в Android 10 довольно ограничен.
Что если вы хотите использовать эти функции на других телефонах Android? Или что, если вы хотите запланировать режим фокусировки для автоматической блокировки приложений в определенное время? Вы можете сделать как с сторонними приложениями.
Оставайся сфокусированным
Stay Focused — это приложение для управления временем экрана, которое показывает, как вы используете свое устройство. Это поможет вам ограничить использование несколькими способами. Вы можете установить дневной или почасовой лимит использования, а также либо блокировать приложения на определенные промежутки времени, либо в зависимости от количества запусков.
После того, как вы откроете приложение, оно попросит вас предоставить разрешение на использование доступа. Нажмите «Click to Grant», если вы хотите это сделать.
На этом экране нажмите «Оставаться сфокусированным».
Затем включите «Разрешить доступ к использованию».
Вы в конечном итоге снова в приложении. Найдите отвлекающее приложение, а затем нажмите значок замка рядом с ним.
Вы видите все доступные варианты здесь. Нажмите «Предел ежедневного использования».
На этом экране выберите дни недели, в которые вы хотите применить ограничение, установите ограничение по времени и нажмите «Сохранить».
Вы вернетесь к экрану списка приложений. Выберите приложение и на экране конфигурации нажмите «Определенные интервалы времени».
Отсюда вы можете заблокировать приложение в течение определенного времени. Выберите дни недели, в которые вы хотите применить ограничение, а затем нажмите знак плюс (+) рядом с «В интервалах».
Во всплывающем окне выберите время «От» и «До», а затем нажмите «ОК».
Нажмите «Сохранить». Теперь, если вы попытаетесь открыть управляемое приложение вне указанного вами времени, приложение «Сосредоточиться» откроет заставку, в которой говорится, что вы не можете получить к ней доступ.
Вы можете использовать функцию «Определенные интервалы времени» для создания нескольких расписаний для одного и того же приложения. Например, у вас может быть одно расписание с понедельника по пятницу, а другое на выходные. Нажмите «Добавить расписание» на экране настроек, чтобы добавить другое расписание.
Stay Focused — бесплатное приложение с поддержкой рекламы. Иногда вы видите баннерную и полноэкранную рекламу. Если вы обновитесь до версии Pro, она отключит рекламу и разблокирует все функции.
ActionDash
ActionDash — это, прежде всего, панель инструментов, на которой вы можете просматривать экранное время вашего устройства. Это хорошая замена для приложения Google Digital Wellbeing. Если вы разблокируете версию Pro за 7,99 долл., Вы можете получить доступ к ограничениям приложений и функциям блокировки приложений.
ActionDash интегрируется с ActionLauncher и предлагает лучший пользовательский интерфейс, когда дело доходит до просмотра и управления использованием устройства. Приложение имеет более понятный интерфейс, который похож на функцию цифрового благополучия Google.
После установки приложения ActionDash и предоставления разрешения на использование приложения вы попадаете на главный экран приложения. Нажмите «Get Plus», чтобы разблокировать все функции.
Если у вас есть Pro версия ActionDash, выберите приложение из списка использования устройства, а затем нажмите «Ограничения использования приложения».
Установите предел приложения, а затем нажмите «ОК».
Вернитесь на панель инструментов ActionDash и нажмите «Режим фокусировки».
Отсюда выберите приложения, которые вы хотите добавить в режим фокусировки, а затем нажмите «Включить сейчас», чтобы включить его.
Вы также можете запланировать режим фокусировки. Нажмите кнопку меню (три вертикальные точки) на экране режима фокусировки.
Выберите «Расписания режимов фокусировки».
Вы видите несколько предустановок, которые готовы к работе.
Если ни один из пресетов не предлагает то, что вы хотите, нажмите «Добавить расписание», чтобы создать новый.
Выберите дни, а также время начала и окончания. Нажмите «Назад», чтобы вернуться на экран «Расписания».
Теперь вы можете включить несколько расписаний для режима фокусировки. Вы также можете отключить любое расписание, хотя вам придется подождать 20 секунд, чтобы отключить только что установленное.
ActionDash заблокирует приложение, которое вы выбрали автоматически, в установленное время и всякий раз, когда вы превышаете лимит таймера приложения.
8 приложений, которые помогут не отвлекаться
Clockwork Tomato
В основе таймера Clockwork Tomato лежит известная техника «Помидора». Она предлагает чередовать работу и отдых: 25 минут вы концентрируетесь на выполнении определенной задачи, затем пять минут отдыхаете. Сама техника считается достаточно эффективной, а приложение позволяет не тратить время на переключение таймера.
Clockwork Tomato по умолчанию выставляет классические 25 минут труда и пять минут отдыха, но пользователь может менять время и остальные параметры: длительность большого перерыва, количество «помидорок», звуковые эффекты и т. д.
AppBlock
Если спросить студентов, на что они отвлекаются чаще всего, подавляющее большинство наверняка скажет — смартфон. Он позволяет всегда находиться на связи, мгновенно получать и проверять необходимую информацию, но тем не менее часто мешает учебе. Можно, конечно, тренировать силу воли и просто не заглядывать в социальные сети и игры. Но в экстренных случаях отлично подойдет приложение AppBlock. В заданные вами часы (или на определенный срок) оно блокирует все ненужные приложения. В таком режиме вы просто не сможете ими воспользоваться, а уведомления перестанут приходить. Это позволит меньше отвлекаться на смартфон и сосредоточиться на учебе.
Календарь Google
Раньше, чтобы не забыть о парах, консультациях и экзаменах, нужно было либо держать все даты в голове, либо постоянно сверяться с планировщиком. Но благодаря современным технологиям такая необходимость отпала. Зачем забивать и без того усталую голову ненужной информацией о встречах и датах зачетов, если есть электронный календарь? Здесь можно установить время, настроить уведомления, и в нужный момент приложение само напомнит вам, что пора собираться.
Плюс календаря от Google заключается в его простоте: здесь нет ненужных украшений и дополнительных функций. К тому же он синхронизируется с подавляющим большинством других приложений — например, с Todoist, о котором речь пойдет ниже.
MotivateClock
Приложение следит за тем, на что вы тратите время, пока работаете за компьютером. Оно фиксирует каждую открытую программу, каждый сайт, на который вы заходите, а затем оценивает эффективность вашей работы. Думаете, что целый день писали реферат и только на минуточку зашли проверить сообщения в Facebook? MotivateClock позволит проверить, так ли это.
Приложение ценно не только потому, что способно вызвать чувство вины и желание повысить продуктивность. Оно также помогает оценить, сколько часов или минут уходит на ту или иную задачу, и посмотреть, как часто вы отвлекаетесь и на что же уходит время.
На основе данных приложение автоматически определяет «вредную» и «полезную» деятельность, но вы можете настраивать ее под себя. Например, если ваш диплом посвящен социальным сетям, их посещение «по делу» — это часть вашей работы.
Todoist
Приложение помогает виртуально организовать список дел, рассортировать их по степени важности, теме (например, «учеба» и «дом») и времени дедлайна. Интерфейс позволяет быстро добавлять новые задачи, сообщает о повестке дня и, если нужно, напоминает о паре или экзамене.
Приложение доступно на 15 различных платформах, включая Windows, iOS и Android. Также оно синхронизируется с Google-календарем. За выполнение заданий начисляется «карма».
FocusWriter
Студентам нужно регулярно сдавать письменные работы, а в конце года — курсовые и диплом. Это не кажется сложным, пока ты не сел за компьютер. Вместо того чтобы писать, вы начинаете бесконечно редактировать и исправлять, проверять, сколько уже написано и сколько осталось, переключаться между приложениями и смотреть на время.
FocusWriter позволяет сконцентрироваться на работе. Он скрывает все меню, оставляя человека один на один с текстом. В приложении можно настраивать тему, включать или выключать подсчет слов, проверку орфографии, звук клавиш, имитирующий печатную машинку, а также цели на день.
StayFocusd
Если сложно совсем не заходить на «вредные» сайты, а мысль о блокировке соцсетей вызывает одно раздражение, можно использовать другой подход. Расширение для Google Chrome StayFocusd не запрещает открывать ленту новостей и переписываться с друзьями и коллегами, но ограничивает время, которое вы можете провести на том или ином сайте. Можно установить норму на день (например, не больше 60 минут) или на другой период времени. Таким образом «пять минуточек» в Facebook действительно окажутся пятью минутами, поскольку по истечении времени расширение «выкинет» вас с сайта, а при повторном открытии будет выдавать сообщение о необходимости поработать и о том, когда вы снова сможете зайти в соцсеть.
Time Out
Всем известно, что один из ключевых элементов продуктивной работы — отдых. Приложение Time Out разработано для тех, кто, начав учиться, уже не может себя остановить. В заданные интервалы оно перекрывает открытые окна и напоминает о необходимости перевести дух. Частоту напоминаний можно менять и использовать приложение для коротких и длительных перерывов.
