Трихолог — о выпадении волос, правильном уходе и плазмотерапии
Волшебного средства для роста и густоты волос еще не изобрели: в этой области организм до сих пор остается слишком сложной системой, взломать которую практически невозможно. Поэтому самый верный способ избежать проблем с волосами — правильно ухаживать за ними, вести здоровый образ жизни и вовремя обращаться к специалистам. Только на приеме у врача-трихолога можно разобраться в том, чего не хватает волосам и какие процедуры можно, а какие нельзя выполнять.
Владимир Пинегин
Кандидат медицинских наук, врач-дерматолог, трихолог, создатель инстаграм-аккаунта @vladimirdoctorbeauty
Когда надо идти к трихологу
От выпадения волос страдают очень многие. Но как понять, что ситуация выходит из-под контроля? Если в сутки выпадает больше волос, чем обычно, — это уже говорит о нарушениях работы организма. В норме человек может лишиться порядка 100–150 волос: значительная их часть теряется при мытье головы, а остальное — в течение дня, когда мы расчесываем волосы или случайно цепляемся ими за одежду. При этом, оценивая объем потерянных волос, обладательницы длинных локонов всегда преувеличивают масштаб бедствия, а вот мужчины часто недооценивают проблему, затягивая ее решение.
Еще один знак, на который стоит обратить внимание, — это поредение шевелюры. Если ее объем визуально уменьшился, это может сигнализировать об истончении и уменьшении диаметра волос, что достаточно характерно для андрогенетической алопеции, или об обламывании стержня волоса. Причиной могут стать неправильное питание или режим дня. Чтобы диагностировать проблему, необходимо сдать анализ крови, а также пройти осмотр волосистой части головы, который выполняется при помощи трихоскопа. В отдельных случаях рекомендуется провести более сложное исследование и сделать фототрихограмму — так или иначе, эти процедуры назначаются непосредственно врачом на личном приеме в клинике.
Причины выпадения волос
Выпадение волос может свидетельствовать о различных заболеваниях. У большинства пациентов диагностируются две проблемы: андрогенетическая алопеция и диффузное телогеновое выпадение волос. Первая — это прогрессирующее истончение волос в лобно-теменной или в других зонах повышенной индивидуальной чувствительности. Андрогенетическая алопеция может быть свойственна как мужчинам, так и женщинам любого возраста — процесс зависит от генетической предрасположенности конкретного пациента. К сожалению, в той или иной степени алопеция выражена практически у каждого человека, просто кому-то везет больше, а кому-то меньше. До 20 лет волосы ведут себя хорошо, а затем начинают постепенно истончаться сначала к 30, потом к 40 годам. Хотя гены — это тоже не константа, а переменная, которая может трансформироваться в зависимости от внешних воздействий: вредных привычек, неблагоприятных факторов окружающей среды, нарушений сна и режима питания.
Диффузное телогеновое выпадение волос — систематический процесс, связанный с неким провоцирующим фактором, например, серьезной операцией, гормональными изменениями или приемом лекарственных препаратов. Выпадение развивается спустя 2–3 месяца, что связано с циклом роста волоса, после чего происходит массивная потеря шевелюры, протекающая на протяжении нескольких месяцев. В некоторых случаях она может затянуться, но чаще вскоре самостоятельно нормализуется.
Почему не получается отрастить волосы
Иногда девушки говорят о том, что не могут отрастить длинные волосы, списывая это на генетику. В таких случаях пациентки часто жалуются на секущиеся кончики. Однако причин может быть целое множество и их надо искать. Например, у пациенток с хронической анемией прическа чем-то напоминает объемную «шапку» у корней: из-за повышенной ломкости волосы дорастают лишь до определенной длины и затем обламываются. А вообще, нормальная длина, при которой волосы могут ломаться, — 20–24 см, она достигается примерно к концу второго года роста.
Возможная причина повышенной ломкости — истончение волосяного фолликула под действием той самой загадочной андрогенетической предрасположенности. Волосы не дорастают до желаемой длины и выпадают. Через некоторое время на их месте появляются новые и тонкие, которые проживают более короткий цикл. Так процесс может повторяться снова и снова, пока состояние волос не ухудшится кардинально.
Как придать волосам силу
Кроме генетических факторов, на состояние волос влияют наши привычки. Одна из них — питание: в группе риска находятся те, кто употребляет недостаточное количества белка. Следует помнить, что белок — один из важнейших компонентов и из него строится все, в том числе волосы. Также для здоровой шевелюры необходимо поддерживать в норме показатели железа в крови. Основной источник и белка, и железа, и полезных аминокислот — это мясо, поэтому ограничения в питании могут привести к ухудшению внешнего вида. Бывает даже так, что отклонения долгое время остаются незаметными. Да, первые несколько лет пациенты радуются тому, что при переходе на растительное питание их кожа и волосы продолжают сохранять опрятный вид. Но чаще всего со временем волосы становятся более ломкими и редкими.
Что касается механического воздействия, то тут нет ничего безопасного. Из двух зол выбираем меньшее: так как любая сушка повреждает стержень волоса, в том числе естественная, стоит использовать фен в режиме холодного обдува. Нужно ухаживать за волосами бережно и регулярно. Например, в летний период чаще увлажнять их натуральными маслами, чтобы создать липидную мантию, которая обволакивает волос и защищает его.
Плазмотерапия и другие методы лечения
Схема лечения всегда прописывается индивидуально. Прежде чем пойти на любую процедуру, стимулирующую рост волос, нужно осознать, что проводиться она может только под наблюдением врача. Это касается, в том числе, популярной плазмотерапии — получения факторов роста из собственной крови и введение их в проблемную зону. Сегодня такой способ борьбы с алопецией считается одним из самых действенных и эффективных. Он назначается трихологами в дополнение к общей местной терапии. Сама процедура длится примерно 20–30 минут: сначала пациент сдает 20 мл крови, затем она обрабатывается в центрифуге, вследствие чего выделяется богатая тромбоцитами плазма, в которой содержатся факторы роста. Именно эта плазма и вводится инъекционно в кожу головы.
Перед тем, как назначить процедуру, врачу необходимо удостовериться, что терапия не нанесет вреда здоровью пациента. Для этого трихолог, во-первых, изучает анализ крови на предмет отклонений. Во-вторых, собирает анамнез — это важно, если заболеваниями кожи страдают родственники пациента, ведь в таком случае проблема может обостриться на фоне травматизации поверхности головы. В-третьих, врач должен убедиться, что у пациента нет серьезных противопоказаний в виде инфекционных или тяжелых соматических заболеваний. Курс лечения занимает, как минимум, три месяца, а уже после этого можно наблюдать первые положительные результаты. Обычно процедура проводится на протяжении трех-четырех месяцев от одного раза в неделю до одного раза в месяц в зависимости от интенсивности выпадения волос. Единичная процедура почти никак не повлияет на решение проблемы. Конечно, плазмотерапия может рекомендоваться трихологом и в качестве профилактики, однако она практически никогда не назначается самостоятельно, без применения дополнительных местных препаратов.
7 микроэлементов, без которых волосы не будут сильными, а кожа – сияющей
Наш внешний вид – результат здоровья организма. На него влияет не только уход и питание, но и нехватка определенных веществ. Не спешите на дорогостоящие процедуры – сначала сдайте анализы и сверьтесь со списком в нашей статье.
1. Железо
Железо участвует в процессах кроветворения. Это важный элемент организма человека и основной элемент белка гемоглобина – именно он участвует в переносе кислорода из клетки в ткань. Кровь красная именно из-за железа – и оксид железа 2, и оксид железа 3, и железная руда имеют красный цвет.
Если бы у нашего организма не было железа, он бы пользовался медью. На Земле существуют такие формы жизни – у некоторых моллюсков перенос кислорода осуществляет белок, у которого вместо железа медь (поэтому и кровь у них голубая).
К чему приводит недостаток
Причины
Что делать: измените питание. Добавьте железосодержащие продукты и немного животных белков.
2. Йод
Основной микроэлемент, который щитовидная железа использует для синтеза основного гормона – трийодтиронина. Жителям Москвы не надо рассказывать про важность йода – мы с вами находимся в эндемическом районе, где содержание йода в пище слишком мало для компенсации всех жизненных потребностей. Если его недостаточно, щитовидная железа воспаляется и не может выполнять свои функции.
Затем развивается гипотиреоз. Организму критически не хватает энергии и интенсивности обменных процессов – трийодтиронин отвечает именно за энергию для жизни.
Причины: малое содержание йода в пище
Последствия: лишенные блеска тусклые и слабые волосы
Что делать: покупайте йодированную соль.
3. Медь
Незаменимый элемент, который входит в состав многих ферментных систем. Ее потребление надо регулировать, чтобы в организм попало не больше и не меньше определенного количества. Иначе рискуете получить отравление тяжелыми металлами.
Медь участвует в процессах всасывания железа – если ее не хватает, то в организме сформируется хронический железодефицит. Железо просто не сможет усвоиться в нужном объеме.
Медь важна и для женщин – ее даже называют «микроэлементом силуэта». Она участвует в синтезе эластиновых и коллагеновых волокон, в процессах нормальной пигментации кожи. Если меди много, у человека будут нарушения пигментации, с которыми придется долго бороться. Если ее мало, человеку грозит хронический железодефицит и нарушения синтеза коллагена. Но недостаток развивается редко, важно не переборщить с потреблением.
Причины избытка: неправильное употребление поливитаминных комплексов (когда человек не читает инструкцию и пьет больше положенного.
Причины недостатка: употребление малого количества продуктов с содержанием элемента.
Последствия: нарушения пигментации, бледный цвет кожи, ломкие волосы, стремительное разрушение внешнего вида.
Что делать
4. Сера
Участвует в синтезе белка и кератина, который находится в коже, волосах и ногтях. От нее зависит процесс образования кожного сала – при себорейных процессах специалисты прописывают пациентам серу в виде порошка. Основная проблема – недостаток элемента и проблемы с усвоением.
Причины
Что делать: потреблять продукты с большим содержанием белка – яйца, бобовые, молоко и мясо.
5. Цинк
Участвует во многих процессах в нашем организме, вплоть до сокращения мышц – когда цинк вымывается из организма, у человека нарушается мышечный тонус и формируется отек в мышечной ткани.
Проблемы начинаются при недостатке функции щитовидной железы – тогда цинк моментально вымывается из организма, формируется недостаток.
Сложность в том, что получить цинк с пищей почти невозможно, особенно при недостатке. Коррекция содержания – настоящее испытание для врача, потому что организму крайне сложно удержать элемент. Но без него невозможно вылечить волосы.
Причины: дисбиоз кишечника, недостаток функции щитовидной железы.
Последствия: кожа высыхает и начинает шелушиться, а волосы становятся тусклыми и ломкими.
Что делать
6. Кобальт
Микроэлемент, который участвует в микросомальном окислении печени. Это один из самых маленьких по содержанию микроэлементов в организме, но он очень важен. Если кобальта станет мало, пострадает детоксикационная функция печени, которая выводит внешние и внутренние токсины. Организм будет уверенно идти к окислительному стрессу.
Кобальт содержит молекулы витамина В12, участвует в синтезе гемоглобина и в процессах свертываемости крови. Кроветворение – сложнейший процесс, где любое нарушение ведет к дисбалансу всей системы.
Недостаточность кобальта встречается редко, но его может не хватать для синтеза витамина В12, кроветворения и детоксикационной функции печени. Тогда у организма резко увеличивается потребность в элементе – он начинает больше расходовать и больше требовать.
Причины: заболевания, которые требуют компенсации, хронический стресс.
Последствия: нездоровый цвет кожи, безжизненные волосы.
Что делать
7. Кремний
Микроэлемент, который участвует в процессах обмена. Он важен для формирования соединительно-тканной структуры кожи, участвует в формировании костно-хрящевой ткани. Оказывает прямое влияние на волосы, потому что участвует в синтезе коллагена и кератина.
Он участвует и в иммунных процессах. Например, при недостатке кремния в коже развиваются различные формы гнойничковых поражений. Если его по каким-то ужасным причинам недостаточно, в организме начинается эндогенная интоксикация – врачи бессильны. Микроэлемент выполняет каркасную функцию и важен для всего организма.
Недостаток кремния – редкость, а не правило. Но если он будет слабо усваиваться, появится дефицит. Даже при нормальном содержании элемента в организме может развиться недостаток.
Причины: разные формы дисбиоза, нарушения функции ЖКТ.
Последствия: сухие и ломкие волосы.
Что делать: компенсировать основное заболевание, употреблять овощи, крупы, муку грубого помола.
Василий Викторович Фирсов, дерматовенеролог–косметолог. Член Всероссийского общества дерматовенерологов, член Всероссийской ассоциации мезотерапевтов.
Вам также может быть интересно
Почему домашнее окрашивание – это всегда плохая идея
Будут ли волосы выглядеть по-настоящему ухоженными и красивыми после домашнего окрашивания, которое многих привлекает своей бюджетностью? Узнаем мнение эксперта на этот счет.
Семен Маликов, парикмахер, колорист, творческий партнер L’Oréal Professionnel Paris, арт-директор и управляющий салоном Else Style
Чисто технически домашние красители очень хорошие, особенно если они созданы профессиональными брендами. Формулы разрабатываются в тех же лабораториях, что и формулы средств для салонного использования. Но! У тюбика нет глаз и мозгов. Он не может проанализировать ваши волосы, ваш запрос, вашу историю окрашивания. Как следствие, средство «затачивают» под самые сложные случаи, чтобы покупательница потом не могла сказать: «Вы мне продали краску для седины, а она не справилась!» Вот производитель и делает такой состав, который дает самое плотное покрытие из всех возможных. Как итог, вам гарантирован эффект шлема. Все волосы получаются одного цвета, где нет ни бликов, ни переливов – всего того, что сейчас модно. Однородный цвет выглядит откровенно дешево, это моветон и пережитки прошлого.
Отдельная история – «домашний» блонд. Делать его самостоятельно нельзя категорически – рискуете лишиться волос или получить грязный цвет. И снова все дело в том, что коробочка краски «слепая». Специалист в салоне перед осветлением оценивает плотность волос, историю окрашиваний, цветотип клиентки – и создает индивидуальную формулу. Дома это невозможно, ведь все, что у вас есть – это два тюбика и один способ их смешать. Между тем вы имеете дело с серьезной химической реакцией. Осветляющие составы разрушают структурные связи внутри волоса, и вы можете либо получить пережженный блонд, либо желтый, рыжий или вовсе пятнистый.
Как исправить неудачное окрашивание?
Если коротко – никак. Попадая на волосы, перманентный краситель вступает во взаимодействие с их пигментом. Происходит его разрушение, и на его месте образуется новый. Смыть краску нельзя, вернуть первоначальный цвет – тоже.
Ничего не делайте, обратитесь в салон и расскажите (а лучше покажите) мастеру использованную краску. Специалист придумает, как скорректировать цвет и сохранить волосы. Возможно, порекомендует восстанавливающие уходы.
Не нужно стыдиться: каждый мастер видел десятки клиентов с последствиями домашнего окрашивания. Иногда даже приходится жертвовать длиной, но чаще все же удается спасти волосы.
На фото (сверху слева направо):
Маска Metal Detox для восстановления окрашенных волос, L’Oreal Professionnel Paris
Шампунь и бальзам-уход для защиты цвета Invigo Color Brilliance, Wella Professionals
Содержит лаймовую икру. Формула с низким уровнем рН помогает закрыть кутикулу после окрашивания и лучше сохраняет цвет волос.
Укрепляющий шампунь без сульфатов Total Results Unbreak My Blonde, Matrix
Лимонная кислота, входящая в состав продукта, помогает укрепить и восстановить осветленные волосы.
Кондиционер Color Balm Red Poppy/«Красный Мак», Biolage
Идеально подходит для тонирования темных волос. Придает холодный красный оттенок.
Лосьон Acidic Pergecting Concentrate, Redken
Восстанавливает прочность и силу волос после услуг осветления или окрашивания.
Несмываемая маска-спрей для всех типов волос Uniq One, Revlon Professional
Многофункциональная спрей-маска восстанавливает волосы и придает им блеск и шелковистость.
Термозащитный спрей Vitamino Color для защиты цвета, L’Oreal Professionnel Paris
Мифы о силиконе в косметике: мнение эксперта
Часто можно слышать, что силиконы вредны для здоровья кожи и волос и нужно избегать средств с их содержанием в составе. Что на это скажет химик-косметолог?
В последние несколько лет поляризационные полимеры заставили индустрию красоты бурно обсуждать вопросы безопасности. В какой-то момент «силиконы» стали чуть ли не ругательством — и эта репутация сохранилась… Неужели, действительно, силиконы так уж плохи? Химик-косметолог Перри Романовски рассказала одному из западных изданий, что думает об этом.
1. Силиконы не забивают поры и волосяные фолликулы
Силиконы действуют, создавая поверхностную пленку, делая кожу или пряди более гладкими и блестящими. Однако эта пленка — всего лишь пленка, а не какая-то плотная оболочка. Она защищает кожу от негативного воздействия окружающей среды и позволяет удерживать влагу в коже. При этом силиконы не проникают в кожу и всегда остаются на поверхности. По словам Романовски, думать, что силиконы не дают коже дышать и забивают поры, это большое преувеличение.
2. Силиконы помогают в уходе за волосами
Специалист отмечает, что, как правило, все масла имеют консистенцию оливкового масла, поэтому добавление силиконов в масла для волос придает этим средствам именно ту текстуру, которая пригодна для ухода за волосами и эффективна для создания укладки. Силикон снижает естественную жирность натуральных масел, делает средство приятным и комфортным в применении.
3. Силиконы не образуют отложений на прядях
Вопреки негативным роликам в соцсетях, где девушки буквально соскабливают с волос якобы синтетические вещества, содержащиеся в средствах ухода, к силиконам это не имеет никакого отношения. Силиконы легко смываются при обычном мытье волос, просто это нужно делать тщательно, а не наспех.
Силиконы не впитываются в кожу и волосы и не накапливаются в организме. Они остаются на поверхности и выполняют следующие функции: защищают кожу и волосы, улучшают текстуру средств, а также усиливают действие некоторых активных компонентов.
Как по состоянию волос определить, чего не хватает организму, объяснила врач Медецкая
Седина может появляться не только из-за возраста, а расти волосы перестают, если не хватает определенных минералов.
Состояние волос отражает то, как чувствует себя наш организм. Клетки волосяного фолликула крайне быстро делятся и если в организме чего-то не хватает или уже наблюдается дефицит или избыток каких-либо нутриентов, то структура и качество волос неминуемо изменятся. Врач-трихолог ГорКВД назвала признаки нездоровья, которые можно определить по волосам.
Ольга Медецкая
Трихология
врач-дерматовенеролог, трихолог СПб ГБУЗ «Городской кожно-венерологический диспансер» (СПб ГБУЗ «ГорКВД»)
— Ранняя седина может наблюдаться при недостаточности, например, таких микроэлементов как медь и марганец. Безусловно, это не единственная причина возникновения седины, но мы об этом знаем и помним, — говорит Ольга Медецкая.
Снижение скорости роста волос может наблюдается при широком спектре дефицитов, но одними из самых частых «виновников» можно обозначить недостаточность цинка и железа.
— Также при данных ситуациях будет страдать и качество волос, так как волос будет более подвержен любому агрессивному воздействию извне, — предупреждает врач.
По словам эксперта, большая сухость и недостаточный блеск волос можно увидеть при нехватке калия.
— Сухость в данном случае не связана с «секущимися кончиками» или, правильнее, трихоптилозом, — обращает внимание трихолог. — Также волосы могут поведать нам, врачам-дерматовенерологам, трихологам, о том какие заболевания вы имеете, когда были, возможно радостные, но стрессовые события в вашей жизни, как вы спите и работаете, как моете волосы и как за ними ухаживаете.
Читайте также
Волосы и COVID-19
Часто основная причина истончения волос — это ослабленная иммунная система. По статистике, как уже писал «Доктор Питер» — 49% перенесших коронавирус жалуются на серьезное выпадение волос. Причем осложнение проявляется не сразу, а спустя 2-6 месяцев после заражения.
— Главная задача здесь — даже не в том, чтобы сохранить волосы, а чтобы вырастить новые. К средствам народной медицины здесь прибегать бесполезно — никакие-чудо-маски не спасут. В первую очередь, необходимо найти причину выпадения волос, — говорит трихолог.
Некоторые специалисты советуют пройти курс мезотерапии, другие — сдать анализы на уровень железа в крови, но все сходятся в одном: нужно идти к врачу и решать проблему индивидуально.
Материалы по теме
Сегодня читают
Комментарии
При использовании материалов гиперссылка обязательна. 18+.
Обращаем ваше внимание, что информация, представленная на сайте, носит ознакомительный и просветительский характер и не предназначена для самодиагностики и самолечения. Выбор и назначение лекарственных препаратов, методов лечения, а также контроль за их применением может осуществлять только лечащий врач.
Обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
