Признаки уснувшего/не уснувшего человека (UPD)
63 комментария
я вот в течении года недосыпал (спал по 4-5-6 часов). и тогда у меня уже от одной ночи недосыпа тошнота была сильная (только ранним утром). особенно к концу года. даже к врачу ходил, и вердикту врача даже не поверил (нарушений нет, высыпаться + валерьянка при стрессе).
за лето, к счастью, отоспался. и от недосыпа уже редко тошнота бывает.
Данный пост служит некой памяткой для тех кому любопытно уснул ли человек или нет, а также ее имитацией.
Как узнать уснул ли человек? Вопрос довольно сложный однако есть несколько выверенных фактов:
-Блуждание зрачков во сне. Неспящий человек «смотрит» в одну точку.
В состоянии сна телодвижение обычно должны быть размашистыми, а не быстрыми и кроткими.
То есть если рядом лежащий человек аккуратно почесал носик или стопу — то с большей вероятностью объект спит.
Есть два типа сна:
1. Быстрый сон — или сон с быстрым движением глазных яблок — rapid eyes movment sleep — около 10% от общего времени сна, фаза повторяется через некоторые промежутки, сопровождается как уже понятно движением глазных яблок + факультативно подергиванием конечностей, гримасами и т.п. В эту фазу нам снятся сны.
2. Медленный сон, когда мы тИхонько валякаемся на постельке — 90% времени сна между фазами RAM сна.
Качество отдыха зависит от количества фаз RAM сна — чем их больше, тем лучше.
Есть теория, что мы запоминает сон только из последней фазы быстрого сна перед пробуждением.
